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생활정보

효과적으로 낮잠 자는 방법과 낮잠의 놀라운 효과 3가지

점심시간이면 어김없이 찾아오는 불청객이 있습니다. 바로 식곤증인데요. 거의 모든 사람이 점심을 먹은 후 졸린 경험을 해보셨을겁니다. 밤샘작업을 한것도 아니고 잠을 충분히 잤는데도 점심시간만 되면 졸려, 잠깐동안 자야할지 아니면 잠을 깨야할지 고민을 하게 됩니다. 그런데 낮에 졸린것이 나쁜기만 한것일까요? 짧은시간이지만 낮잠을 자고 나면 피로가 사라지고 집중력이 높아져 일을 효율적으로 해본 경험이 있을겁니다. 낮잠을 자면 좋은것은 알고 있었지만, 낮잠이 주는 효과가 정확히 무엇인지 몰랐을겁니다. 그래서 오늘은 낮잠이 주는 효과에 대해서 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 낮잠이 주는 놀라운 효과 3가지 1. 피로 회복 가장 큰 효과는 피로를 회복하는 것입니다. 낮잠은 짧은 시간동안 큰 효과를 볼 수 있습니다..

2016. 7. 12. 00:17
생활정보

이직 준비 언제부터 해야하나요? 전직하기 좋은 시기

전직하기 좋은 시기에 대해서는 다양한 이야기가 있지만 무엇보다 나이가 중요합니다. 일반적으로 20대 후반이 가장 좋은 시기라고 하며 늦어도 35세 전까지는 전직을 해야한다는 의견이 많습니다. 이직 준비를 계획하고 있다면 지체하지말고 빠른시일내에 결정하는게 좋습니다. 통계자료에 근거해 전직하기 좋은 시기가 있을 수 있습니다. 하지만 통계는 통계일뿐입니다. '남들 많이하는까 나도 이때해야하나?' 라고 하기보다는 자신의 상황을 뒤돌아보고 침착하고 냉정하게 생각하는게 좋습니다. 전직하기 좋은 시기는 사람마다 다릅니다. 이진 준비 언제부터 해야하나요? 그런데 능력이 안되는 사람이 전직을 한다고 해서 지금보다 좋은 직장을 간다는 보장도 없습니다. 관련직종의 지식과 경험을 어느정도 쌓아야하기때문에 좋은 조건을 제시하..

2016. 6. 4. 15:33