건강 검색 결과
6 개의 검색 결과가 있습니다.
생활정보

방귀가 계속 나와요. 방귀가 자주 나오는 이유는 무엇일까?

방귀는 생리현상의 하나로 보통사람의 경우 하루동안 500~1500cc의 양을 뀝니다. 횟수로는 약 5~20회정도의 방귀를 뀌는데요. 방귀성분은 호흡을 통한 공기와 장내세균에 의해 음식물이 분해될때 발생하는 가스로 구성되어 있습니다. 방귀가 많이 나오는 이유는 배변유무나 섭취한 음식과 관계가 있습니다. 상식적으로 알고 있는 사항이지만, 큰일을 볼때 대변과 함께 방귀가 나오게 됩니다. 하지만 변비가 심한 사람은 배변을 보기 힘들고 방귀가 나오는 횟수도 줄어들게됩니다. 따라서 가스가 장내에 쌓이면서 방귀가 자주나오게 되며, 복부팽만과 같은 불쾌감을 느끼게 됩니다. 더불어 장내세균 중 유산균보다 유해균이 많아질 경우 냄새가 심해질 수 있습니다. 방귀가 계속 나와요 방귀 꾸는 횟수와 방귀냄새는 자신의 장내환경을 ..

2016. 8. 4. 16:14
생활정보

변비뿐만 아니라 건강에도 도움이 되는 프로바이오틱스! 프리바이오틱스 유산균 효능은?

사람 몸안에는 도움이 되는 유산균과 몸에 해로운 유해균이 있습니다. 프로바이오틱스는 이러한 장내세균의 균형을 맞춰주어 사람에게 유익한 효과를 주는 살아있는 유산균인데요. 일반적으로 유해균을 죽여 질병이나 건강을 회복하는 항생제(안티바이오틱스)와는 반대되는 개념입니다. 프로바이오틱스 유산균으로 제대로 효능을 보기 위해서는 가장 중요한 것이 내장에서 분비되는 위산이 담즙 등의 소화액을 견딜 수 있는가 입니다. 대장에 가기전에 모두 사멸되면 제대로 된 효능을 볼 수 없겠죠? 프로바이오틱스의 효능은 유산균을 늘려 유해균을 감소시켜 장내 환경을 개선하는데, 변비를 포함한 다양한 건강문제를 해결 할 수 있습니다. 그럼 프로바이오틱스 유산균 효능에 어떤것들이 있는지 알아볼까요? 프리바이오틱스 유산균 효능은? ◎ 발암..

2016. 8. 4. 12:56
생활정보

효과적으로 낮잠 자는 방법과 낮잠의 놀라운 효과 3가지

점심시간이면 어김없이 찾아오는 불청객이 있습니다. 바로 식곤증인데요. 거의 모든 사람이 점심을 먹은 후 졸린 경험을 해보셨을겁니다. 밤샘작업을 한것도 아니고 잠을 충분히 잤는데도 점심시간만 되면 졸려, 잠깐동안 자야할지 아니면 잠을 깨야할지 고민을 하게 됩니다. 그런데 낮에 졸린것이 나쁜기만 한것일까요? 짧은시간이지만 낮잠을 자고 나면 피로가 사라지고 집중력이 높아져 일을 효율적으로 해본 경험이 있을겁니다. 낮잠을 자면 좋은것은 알고 있었지만, 낮잠이 주는 효과가 정확히 무엇인지 몰랐을겁니다. 그래서 오늘은 낮잠이 주는 효과에 대해서 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 낮잠이 주는 놀라운 효과 3가지 1. 피로 회복 가장 큰 효과는 피로를 회복하는 것입니다. 낮잠은 짧은 시간동안 큰 효과를 볼 수 있습니다..

2016. 7. 12. 00:17
생활정보

스트레스가 원인? 스트레스로 인해 발병하는 질병 6가지

사회시스템이 조직화되고 복잡해짐에 따라 매일 스트레스를 받으면 살 수 밖에 없습니다. 우리의 생활에 스트레스는 만연하고 있기때문에 이제 스트레스는 뗄래야 뗄수 없는 존재가 되었습니다. 가정에서나 직장에서 하루에도 몇번씩 스트레스를 겪게 되는데요. 일에 대한 압박, 실패에 대한 두려움, 잃는것에 대한 상실감 등 모두 스트레스가 될 수 있습니다. 그런데 문제는 스트레스로 인해 발병하는 질병입니다. 현대사회가 스트레스사회가 되면서 스트레스를 해소하기 위해 술과 담배를 하고, 주말에 여가활동을 해보지만 이마저도 녹록치는 않습니다. 이번에는 스트레스가 원인이 되는 질병을 정리해볼건데요. 스트레스를 많이 받는분들은 참고하시기 바랍니다. 스트레스로 인해 발병하는 질병 6가지 1. 급성위염 첫번째로 스트레스가 원인이 ..

2016. 7. 7. 11:34
생활정보

졸음을 극복할 할 수 있는 졸음 깨는법 6가지

직장에서 일을 하거나 취업준비로 하루하루 바쁘게 지내다보면 밤을 새는경우가 종종 있습니다. 다음날 잠은 쏟아지고 어쩔 수 없이 졸아버린적은 없으신가요? 대부분 사람들은 그냥 졸음을 참으려 하지만 막상 졸음이 찾아오면 극복하기가 참으로 힘듭니다. 잠이 오는것을 참으면서 일이나 공부를 하자니 집중도 안되고 일의 능률도 떨어지는데요. 직장이나 학교에서 졸릴 때 졸음을 극복할 수 있는 졸음 깨는법 6가지를 알아보겠습니다. 매일 졸음과 싸우고 있는 분들은 참고하시기 바랍니다. 졸음 깨는법 1. 씹으세요. 음식을 씹으면 턱을 움직이는 근육이 활발하게 움직이면서 뇌속의 혈액순환을 빨라지도록 도와줍니다. 뇌의 기능이 활발해지면서 교감신경이나 감각신경이 자극되어 졸음이 깨는 효과가 있습니다. 공부하거나 취업준비할때 껌을..

2016. 7. 6. 20:47
생활정보

아침식사의 중요성 - 아침에 먹으면 안되는 5가지 음식

아침식사 안하면 공부 및 일의 능률이 저하되고 비만도 생길 수 있으며 심지어 뇌졸중애 걸릴확률도 높아집니다. 예전부터 아침식사의 중요성이 대두되고 있지만, 여전히 아침식사를 안하는 사람들이 많은것이 사실입니다. 아침식사를 거르는것과 마찬가지로 아침에 그냥 허기만 채우는 분들도 많습니다. 무조건 아침식사를 한다고 해서 좋은것은 아닙니다. 건강을 챙기려 먹는 아침식사가 오히려 건강을 해칠수도 있는데요. 오늘은 아침에 먹으면 안되는 음식에는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1 크림빵 빵에는 밀가루의 당분이 있으며, 초콜릿이나 크림이 듬뿍담긴 크림빵을 먹으면 아침부터 설탕덩어리를 먹는것과 같습니다. 혈당을 급상승시키고 비만과 당뇨병의 위험을 높이며 배가 든든할지라도 좋지않은 식품입니다. 크림빵은 식사대용이..

2016. 6. 8. 18:39